ಪ್ರಾಸ್ಥೆಟಿಕ್ ಕಾಲಿನಿಂದ ಯೋಗ ಮಾಡುವುದು: ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಅಂಗವಿಕಲರಾಗಿ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಂತೋಷ, ಲಾಭದಾಯಕ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶ-ತುಂಬಿದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರಾಸ್ಥೆಟಿಕ್ ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.ಆದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಯೋಗ.ಹೌದು, ಪ್ರಾಸ್ಥೆಟಿಕ್ ಮೂಲಕವೂ ನೀವು ಯೋಗ ಮಾಡಬಹುದು.ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಯೋಗವು ಪ್ರಾಚೀನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪದ್ಧತಿಯಾಗಿದೆ

ಯೋಗವು ದೇಹವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪ್ರಬಲವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಎತ್ತುವ ಬಗ್ಗೆ.ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಐದು ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು.

ನೀವು ಕಾಣೆಯಾಗಿರುವ ಕಾಲಿನಂತೆಯೇ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದು ನಂಬಿಕೆ.

ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ಭಂಗಿಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.ಯೋಗ ಎಂದರೆ ಒಕ್ಕೂಟ ಎಂದರ್ಥ.

ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ.ಪಶ್ಚಿಮದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು ಹಠ ಯೋಗ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ದುರ್ಬಲ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಸ್ಥೆಟಿಕ್ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಯೋಗ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅನನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಯೋಗವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ.ಇವು ಯೋಗವನ್ನು ನಿರಂತರ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಇತರ ಅಂಗವಿಕಲರ ಅನುಭವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ.

ಯೋಗವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ನೀವು ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ವಿವಿಧ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನಗಳು ನೀವು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ.ಅವರು ನಿಮಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವಿರಿ - ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ.ಬೆನ್ನು ನೋವು ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಯೋಗವು ಈ ರೀತಿಯ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯೋಗವು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಯೋಗವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಯೋಗವು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಯೋಗವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಾಸ್ಥೆಟಿಕ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಒಂದು ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾಲಿಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ.ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.ನೀವು ಅರಿಯದೆ ಕುಂಟುತ್ತಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಯೋಗವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರಿವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯೋಗವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಅಂಗವಿಕಲನಾಗಿ, "ಬಡತನ" ಬಲೆಗೆ ಬೀಳುವುದು ಸುಲಭ.ಯೋಗವು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯಿಂದಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಭಿನ್ನ ಭಂಗಿಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಅರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಟಸ್ಥ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಗಳಿಸುವಿರಿ.